Conhecido também como azeite das Américas, o óleo de abacate ganhou destaque na luta para perder peso por ser rico em gordura insaturada e na substância beta-sisterol. "Eles controlam os níveis do hormônio cortisol que, em excesso, pode diminuir o gasto de energia e aumentar o apetite, a retenção de líquidos e a absorção de gorduras e açúcares", afirma a nutricionista Raquel Maranhão. Confira tudo o que esse óleo traz de bom.
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