Uma unidade de iogurte desnatado com uma colher de sopa de mel tem
aproximadamente 90 calorias. Além de ser rico em cálcio e excelente para
a saúde dos ossos. "O iogurte é um excelente probiótico, ou seja, ele
ajuda na formação e manutenção da flora intestinal. O mel, por sua vez,
dá energia e fortalece o sistema imunológico", explica Roseli Rossi.
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